Мы тут с вами много раз обсуждали способы, помогающие заснуть. Было и про ароматерапию, и про медитации и даже про то, что лучше засыпать в носках😀 Оказывается, выход давно найден и это одеяло, но не простое, а тяжёлое.
Шведские учёные провели эксперимент и доказали, что оно помогает людям лучше заснуть. Эффект достигается за счёт давления на тело, активизирующее парасимпатическую систему, которая замедляет сердцебиение, расслабляет мышцы и снижает гормон стресса – кортизол. Такие одеяла обычно весят от 2 до 10 кг, но рекомендуется покупать одеяло весом 10% от веса тела.
Около минуты
3 апреля 2023