81,5 тыс подписчиков
💢Как готовить мене калорийную еду и при этом не вдариться во все паровое и печеное? Мои лайфхаки для любителей жареного 😎
💢Худеть можно только при соблюдении дефицита калорий. Поэтому любой худеющей даме крайне важно уметь готовить блюда более менее диетичным методом. Первым на ум приходит готовка на пару и запекание - вполне уместный вариант, но если есть такие блюда постоянно, они быстро надоедают.
💢Важно делать рацион разнообразным, чтобы дело не тормозилось, чтобы не было срывов. Жареное есть тоже можно.
💢Вопреки предрассудкам жареные блюда - не равно особо калорийные:
✅1. Заведите силиконовую кисть. Капайте немного масла в сковороду и тонким слоем распределяйте кистью. Масла таким образом используется очень мало, незаметные копейки.
✅2. Обзавестись спреем-дозатором для масла. То есть вы будете именно спрыскивать сковороду маслом, расход - гораздо меньше, чем если масло льется из бутылки.
✅3. Приобретите парочку сковород с антипригарным покрытием (с разным диаметром). У меня самая ходовая - диаметром 20 см, в которой готовою себе что-то индивидуальное. У меня в ходу недорогие сковороды Кукмара и Coolinar из МВидео.
✅4. Приобретите антипригарные тефлоновые коврики. У меня есть коврики под все диаметры сковород, под противни. К этим коврикам ничего не пригорает, стоят недорого.
✅5. Сковороды-гриль или грили с антипригарным покрытием - тоже отличная штука. На них можно без масла жарить любое мясо, овощи.
💢Может и у вас есть какие-то интересные лайфхаки по приготовлению жареной еды? 😊
1 минута
4 апреля 2023
4410 читали