97 подписчиков

Провал? Все необходимо бросить, смысла нет.

Прошла неделя с моей цели и сегодня утром я встал на весы дабы замерить мой прогресс. Не смотря на то, что было 6 утра я повторил эту процедуру дважды. За неделю я сбросил 150 грамм веса! Уау! Почему так? В чем проблема? Это же не результат.

Давайте разбираться. Да, результат не впечатляет. Но всему есть свое объяснение. Всю эту неделю я записывал свои приемы пищи в программу. И всю неделю я вписывался в установленный калораж.

Да, начал записи со вторника и в выходные решил не проводить записи. И именно в эти дни я дал себе слабину. Ел все бесконтрольно. В субботу был полный читмил и разгуляйство. В воскресенье тоже не плохо так накидался едой.

И именно поэтому нужно записывать каждый прием пищи, чтоб наглядно видеть в чем ошибка. Когда мы едим без записи, то не представляем сколько всего съели и сколько ещё можно. На моём примере, наверное, вы в этом убедились.

Ну а сейчас двигаемся дальше. Начало положено, не сбиваемся с намеченного курса! Вперёд к лету!

Около минуты

3 апреля 2023