Найти в Дзене
2 подписчика

Что же такое здоровое питание для меня ...?


Для начала я расскажу о том, что такое здоровое питание. И конечно же это не про диеты и голодовки, а про полноценные приемы пищи каждый день. Я не врач и не имею медицинского образование, я никому не навязываю свои мысли по этому поводу, я просто делюсь своим опытом и своими знаниями в этой области.
Я сама сидела раньше на все возможных форумах и прочитала сотни статей по различным диетам, ПП и других все возможных способах похудения и что могу сказать с уверенностью, так это то, что знания которые там получаешь действительно помогают, но главное использовать правильные советы, которые не навредят нашему здоровью.
Здоровое питание - это не про запреты продуктов, а про выбор более полезных, которые не навредят вашей фигуре, а также смогут улучшить ваше здоровье внешнее и внутренне. Здоровое питание, оно также улучшает наше самочувствие, наше настроение и даже работоспособность. Все что нужно для этого, просто уметь правильно выбрать продукты и правильно их сочетать.
Я перепробовала много диет и, по этому, уже хорошо знаю свое тело, и как оно реагирует на различные варианты приемов пищи. Все диеты конечно же работаю и помогают похудеть, но минусов немало при это. Во первых мы мучаем себя запретами, так как любая диета это запрет определенных продуктов или количества потребления их. Во вторых это точно не идет на пользу нашему организму и даже наоборот губит его. Ну и в третьих любая диета не удерживает вес и в 95% случаях приводит еще к большому весу , чем тот который был в начале диеты.
И так, что же такое здоровое питание? Это продукты которые насыщают наш организм и при этом мы получаем много полезных веществ, которые укрепляют наше здоровье. Мы выбираем продукты, которые приносят пользу нашему организму и умело считаем их.
На своем канале я буду рассказывать о том , как изменить пищевые привычки, как сбросить лишний вес и как его удержать, как быть здоровым и энергичным. Расскажу свою историю, которая, думаю, похожа на историю многих других, поделюсь множеством рецептов и расскажу с чего начать.
1 минута