517 подписчиков
Создание навыков медитации🧘♀️
Медитация (от слова мышление) – это процесс изменения сознания, при котором происходит перенастройка мозга, некий его обман для получения доступа к бессознательному. Ведь неосознанная часть мозга занимает до 90%.
О пользе медитаций известно еще с древних времен. Благодаря созерцанию со стороны, сознание становилось более ясным, тело и душа находились в гармоничном тандеме. Доказано, что медитация повышает концентрацию внимания, замедляет старение мозга, улучшает эмоциональный фон, исцеляет ментально и физически, улучшает сон и дает ощущение счастья.
На своём опыте могу вас уверить, что медитация - это техника достижения целей, если знать какую медитацию в конкретный момент времени применить.
Огромный вклад в медитативную практику внесла королева аффирмаций Луиза Хей. В своей книге «Власть женщины» она писала об открытии новых клеток, называемых «нейропептиды», т.е. «химические курьеры».
Суть: стоит нам о чем-либо подумать, представить или произнести, они начинают путешествие по организму. А когда мысли полны любви, спокойствия, счастья, мира и добра, нейропептиды несут химические вещества, которые меняют наше тело к лучшему. Мы думам позитивные мысли, они лечат нас.
В своей системе самопознания, я предпочитаю использовать нейро-медитации. Они помогают вспомнить негативные детские сценарии, которые тяготят нас во взрослой жизни и подсознательно влияют на наши установки.
Раньше я искала мастеров, которые создают такие медитации и сами пришли через медитации к жизни своей мечты.
Сейчас я создаю такие медитации сама. Делаю это исключительно для участниц женского клуба самопознания.
Сами по себе нейро-медитации не так эффективны. А вот когда они сочетаются с техниками коучинга и работой над мышлением - ух! Это атомная смесь и мега скорость достижения желаемого в жизни!
Девочки из клуба точно смогут подтвердить 👍🏻 https://tudaletskaya.club
1 минута
3 апреля 2023