118 подписчиков
ЧТО ТАКОЕ "РАННИЕ ПОДЪЁМЫ БЕЗ СОНЛИВОСТИ"
Вы ещё не встаёте ранним утром потому что вам это кажется жестью и насилием над собой. Вы боитесь менять свой режим. Какой нормальный будет в 5 утра просыпаться? Это всё ваши вторичные выгоды и отговорки, а на самом деле можно сменить режим безболезненно.
Мировые лидеры начинают свой день пока все спят и достигают потрясающих результатов.
Поэтому я вам рекомендую начать с первого шага - начать засыпать раньше.
Я понимаю, что это вызывает у вас кучу сопротивления как в детстве приём у стоматолога. Страшно, не хочется, но потом зуб перестаёт болеть и вы бежите играть с одноклассниками на улицу.
Первую неделю будет сложно, а потом вы начнёте просыпаться по утрам бодрыми и хорошо отдохнувшими.
А через пару недель вы заметите, что просыпаетесь уже до будильника.
А вы во сколько начинаете свой день? Мечтали когда нибудь из совы перейти в жаворонка?
Около минуты
3 апреля 2023