6062 подписчика
Давайте про избегание поговорим, друзья. Ведь мы часто выбираем эту стратегию в своей жизни. Но она редко когда оказывается эффективной.
Избегание – это естественная реакция на тревогу и страх. Однако, если мы постоянно избегаем неприятных ситуаций и людей, вызывающих у нас тревогу, то мы не сможем понять, действительно ли наш страх и тревога оправданы.
Кроме того, избегание не только не помогает, но и усугубляет ситуацию, оттягивая ее решение и продлевая состояние тревоги.
Поэтому не стоит бояться столкновений с трудностями и людьми, которые вызывают у нас неприятные чувства. Если мы постоянно избегаем этих ситуаций, мы никогда не сможем решить свои проблемы и научиться справляться с тревогой.
Лучше взять инициативу в свои руки и начать практиковаться в решении трудных ситуаций. Вы можете быть удивлены, насколько снизится ваша тревога, если вы перестанете избегать этих ситуаций и начнете действовать.
Около минуты
3 апреля 2023
286 читали