643 подписчика
Созависимость
Созависимость - это психологическое состояние, при котором человек становится зависимым от другого человека, обычно от партнера или близкого родственника, который страдает от алкоголизма, наркомании или других зависимостей. Созависимость может привести к множеству проблем, таких как низкая самооценка, депрессия, тревога и даже физические заболевания.
Однако, есть несколько рекомендаций, которые помогут людям, страдающим от созависимости.
Первое и самое важное - не бойтесь обращаться за помощью. Созависимость - это серьезное состояние, и вы не должны пытаться справляться с ней самостоятельно. Обратитесь к специалисту или присоединитесь к группе поддержки, где вы сможете получить необходимую поддержку и рекомендации.
Онлайн группа для созависимых =>
https://mypsychologist.pro/gruppy-dlya-sozavisimykh
Второе - практикуйте самоуважение и самолюбование. Уважайте и любите себя таким, какой вы есть, и не позволяйте другим определять вашу самооценку. Часто люди, страдающие от созависимости, чувствуют себя недостаточно хорошо и не могут принимать себя такими, какие они есть. Однако, это может привести к еще большим проблемам. Поэтому важно научиться уважать и любить себя.
Третье - найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть хобби, спорт или медитация - главное, чтобы это было то, что вам нравится и помогает снять стресс. Часто люди, страдающие от созависимости, забывают о своих собственных интересах и желаниях, поэтому важно научиться находить время для себя.
Четвертое - не бойтесь изменений. Изменения могут казаться страшными, но они также могут привести к положительным результатам. Попробуйте новые вещи и откройте для себя новые возможности. Если вы чувствуете, что ваша жизнь не идет так, как вы хотели бы, попробуйте изменить что-то. Это может быть что-то маленькое или что-то кардинальное, но важно научиться принимать решения и двигаться вперед.
В целом, созависимость - это серьезное состояние, которое может привести к множеству проблем. Однако, с помощью специалистов и собственных усилий, можно научиться справляться с ней и жить более здоровой и счастливой жизнью.
1 минута
3 апреля 2023