1 подписчик
Что такое стресс?
Стрессом мы привыкли называть какие то сильные эмоции, негативные события, из-за которых испытываем внутреннее напряжение.
Все, что заставляет нас нервничать, тревожиться и чувствовать себя не в своей тарелке — это стресс.
Ребенок не справляется с домашкой — стресс, переезд — стресс, расставание — стресс, новости и политическая ситуация - стресс, болезнь - стресс…
Но стресс - это не просто эмоция, а целый физиологический ответ организма на опасность – реальную или предполагаемую, запускающий комплекс ответных реакций, которые происходят в нашем теле. Организм начинает выделять гормоны стресса, которые могут повлиять на сердце, иммунную систему и другие органы. Это может привести к ухудшению здоровья и вызвать различные заболевания.
Причем для нашего тела нет особенной разницы , позитивные или негативные это изменения с нашей точки зрения. Для организма примерно одинаковым поводом для стресса будут развод и свадьба, повышение по работе и переход на позицию похуже. Эта реакция сложилась эволюционно и контролировать полностью ее мы не можем, но можем научиться ими управлять для поддержания своего здоровья и благополучия.
Именно поэтому в нашем курсе мы подробно разбираем наши эмоции, страхи и тревоги, учимся работать и управлять ими, а так же своими чувствами, мыслями и поступками.
Чтобы наши мысли не отражались на физическом состоянии!
1 минута
2 апреля 2023