2934 подписчика
Еще одна привычка, повлиявшая на мою продуктивность: записывать идеи.
Вот еще новость, - скажете вы. - Записывать идеи все умеют!
Конечно, записывать умеют все. Как и жевать сельдерей, бегать или писать умеют все. Но согласитесь, живут в стройном теле или издают книги при этом не все?
Мало уметь что-то делать, важно правильно встроить привычку в свою жизнь.
Вот как это работает:
Когда я работаю, мне часто приходят новые идеи: “Вот что еще можно сделать в моем бизнесе!”, “Вот какую статью написать!”, “Вот какой вебинар провести!”
Соблазн отвлечься на них велик, ведь это интереснее чем то, что я делаю прямо сейчас.
Задача - помочь мозгу справиться и продолжить текущую работу.
Если просто насильно заставить себя продолжать, мысли о новой идее отвлекают.
Тогда я совершаю одно простое действие (а привычка - это всегда одно простое действие!): записываю идею на бумажную карточку и откладываю в отдельную коробку. Правило железное: сначала завершить текущие дела, потом доставать любую новую идею из коробочки.
Все, импульс реализован, его не пришлось подавлять.
Я возвращаюсь к работе.
Вот какие принципы внедрения привычек работают в примере с записью идей:
1. Связка триггер-действие. Как только пришла идея, сразу записать ее.
2. Простейшее действие, реализуемое за 5 секунд. Запись идеи - это элементарное действие, не требующее мыслительной деятельности
3. У действия есть понятный результат - карточка с идеей в коробочке.
4. В результате есть приятное ощущение удовлетворения:
Раз - ушла тревога, что забуду идею.
Два - красивая карточка с записью лежит на своем месте.
Обратите внимание на эти принципы, они универсальны. Если вы пытаетесь внедрить привычку, не соблюдая их, может не получиться.
Хотите разобраться, как простые привычки помогут вам достичь успеха? Жду вас в своем канале "Привычки на отлично": t.me/...jq6- там я делюсь своим опытом и своих клиентов, отвечаю на вопросы, провожу эфиры. Присоединяйтесь!
Вы записываете свои идеди?
анонимный опрос
Да, всегда
0%
Иногда
0%
Только обещаю себе начать так делать
0%
Нет
0%
1 минута
2 апреля 2023
171 читали