1427 подписчиков
У жира есть несколько преимуществ.
В отличии от углеводов и белков, жиры имеют нулевой глиемический индекс. То есть они вообще не повышают уровень инсулина. Но нужно понимать, что наряду с хорошими, плохими углеводами также есть хорошие и плохие жиры.
И желательно больше налегать на хорошие жиры.
Поэтому чересчур много жира также опасно съедать, поэтому
рекомендую уменьшить калорийность своего рациона по всем фронтам, особенно если вы придерживаетесь низкоуглеводной корректирующей диеты.
Около минуты
2 апреля 2023
245 читали