15 подписчиков
Кофе получился вкусный, с минимум возни. Я рада очень.
За утренним кофе читаю канал Лили Ким. В Фейсбук не захожу почти, а, тем временем, страничка Лили была у меня любимой. Потому что ощущение от текстов "родственника по травме". Лиля два года назад перенесла бариатрическую операцию, и всё это время вела и продолжает вести скрупулезные записи с описанием опыта и подготовки к операции, и восстановления после, и о формировании здоровых привычек и образа жизни и самое захватывающее, о причинах старого. Много пишет про РПП, адреналиновую зависимость, посттравматическое стрессовое расстройство и выход из него. Про психотерапию. Я зачитываюсь. Мои любимые эмоциональные качели "эйфория-дисфория" хорошо описывает. Правда, терминов больше англоязычных, потому что Лиля живёт в Америке. Но всё понятно. Про неизбежный после эйфории dopamine crush всё понятно 😭 ценность здоровой спокойной скуки сложно принять. Я человек который вообще не знает слово "скука". Я либо несусь куда-то либо сгорела и лежу пластом. И моя любимая телесная практика через замедлееение, наблюдение, осознанное внимание это на самом деле то, что позволяет мне выходить из разрушительного цикла. Главное позволять себе почаще оказываться в клиенте:)))
Скриншоты и копирование с Лилиного канала запрещены, ссылку на пост, с которого захотелось плакать от узнавания, тоже выцепить не получилось, поэтому вот вам ссылка на весь канал
И каждый для себя найдёт то что откликнется лично ему🥲
#Март_о_важном
1 минута
2 апреля 2023