71 подписчик
Обучение в Йеле. Неделя 6📚 #оообучение
Закончилась шестая неделя Йельского обучения. Тест успешно пройден, настало время порефлексировать))
Неделя была посвящена тому, КАК мы можем намеренно применять стратегии счастья на практике и постепенно формировать для себя более здоровые привычки.
Выводы:
➡️ еще раз убедилась в том, что окружение играет ключевую роль в нашем поведении и - особенно - в автоматических реакциях на то или иное событие (будь то стресс или позитивные изменения);
➡️ изучила элементы эффективной постановки целей для реализации задуманного, чтобы путь к мечте был более легким и быстрым; узнала о феноменальной технике WOOP, которая создавалась для этих же целей;
➡️ поняла интересную вещь: то, что я всю жизнь считала себя ленивой (а мама в шутку всегда говорила: "ой, Олька, лень раньше тебя родилась!"), оказалось неосознанной, но рабочей стратегией моего счастья!
Я всегда найду время, чтобы полениться, и наслаждаюсь "ничегонеделаньем" на все 100% - оказывается, это не лень и прокрастинация, а моя "счастливая суперсила"! 😁
Вот такие получились инсайты после шестой недели 🤓 Впереди ждет что-то очень интересное, но об этом позже!
Около минуты
2 апреля 2023