16,2 тыс подписчиков
🌊 ПОДПЛЫВАЙ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ!
😱ВЫ ЗНАЛИ? ▶️ Просто активно двигаясь в воде, вы можете потратить больше калорий, чем в спортзале!!!
💙Плавание является тем видом спорта, который лучше всего сжигает калории.
💙Плавание - один из самых эффективных способов для укрепления фигуры и улучшения женского здоровья. В океане, бассейне или пруде - это занятие приятное и полезное одновременно.
⁉️КАК ЭТО РАБОТАЕТ ⁉️
✅При плавании мы используем все группы мышц, что является отличным способом для их укрепления и снижения лишнего веса! Это более эффективная нагрузка, в сравнении с работой в тренажере, развивающем мышцы поочередно.
✅Физические упражнения при плавании тоже необязательно должны быть напряженными - легкие приседания, повороты и движения рук позволят улучшить кровообращение и увеличить гибкость тела!
💙Плавание также полезно для женского здоровья. Во время плавания сердце работает эффективнее, улучшается циркуляция крови, и это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание также улучшает легочную функцию и может помочь справиться с бронхиальной астмой.
💛ДЛЯ НЕРВОВ💛
🔝Плавание имеет успокаивающий эффект на нервную систему. Оно может снизить уровень стресса и улучшить настроение🔝
Специалисты это связывают с жидкой средой, защищающей и кормящей, в которой человек находился до рождения. После занятий в бассейне нормализуется аппетит, приходит здоровый сон!
💛ДЛЯ СПИНКИ! 💛
Плавание особенно рекомендуется офисным сотрудникам, проводящим все рабочее время за компьютером. Связанные с сидячим образом жизни заболевания спины, шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз) можно предотвратить, если регулярно ходить в бассейн. Плавание снимет накопившееся напряжение, укрепит мышцы, «выпрямит» позвоночник.
💛ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ! 💛
🌊Вода оказывает массирующее действие на тело человека, благодаря которому активизируется кровообращение в сосудах, мышцы приходят в тонус, а мозг внутренние органы и ткани лучше снабжаются кислородом. Это увеличивает период молодости, отсрочивает старость и вообще способствует долголетию!
☀️☀️☀️Если вы еще не знаете, как добавить в свою жизнь больше движения, попробуйте плавать. Не только улучшите фигуру, но и укрепите свое здоровье!
Вы любите плавать? 💧
1 минута
2 апреля 2023
324 читали