192 подписчика
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЖИРАТЬСЯ НА НОЧЬ?
Решила похудеть, весь день сидела на кефире, а вечером не выдержала и оно как то само получилось
⠀
Знакомо?
⠀
Сейчас разберем почему так случается
Если в течение дня удается держаться на СИЛЕ ВОЛИ, то ночью шансы приближаются к нулю, а виновен в этом ДОФАМИН!
Да, эта та самая татуировка на моей руке
Вечером мозгу хочется бОльше удовольствий, потребность в дофамине выше, чувствительность рецепторов выше. Поэтому на ночь шоколадка всегда вкуснее
⠀
И что без шансов?
⠀
Конечно же нет, нужно перехитрить свой мозг и получить удовольствие НЕ из еды
⠀
Лучше всего для этого подходит тело
Сделать себе массаж со скрабом и маслом, принять расслабляющую ванну с парой капель аромамасла
и нанести крем-вот он секрет идеального дофамина! Еще и хорошего, сложного
⠀
Заботясь о своем теле еще и похудеть можно легче, а что девочке для счастья нужно?
⠀
Делитесь своими фишками в комментариях, какие процедуры нравятся больше всего?
Около минуты
11 апреля 2023