149 подписчиков
Худею с веса 99кг! Отчёт за 1.04.2023
Мой ужин. Грудка запечённая с помидорам и сыром адыгейским и шпинат! 1297 калорий за сегодняшний день, но это примерно)))
По цене примерно 100р. Итого за день 300р на питание на одного человека!
По активности: сделала 10885 шагов💪! На пульс внимание не обращайте, только после 💃.
Я себе придумала активность в виде танцев!)) Включаю песенки и вперёд! 20 минут танцую, а скорее всего прыгаю, благо мы живём на первом этаже))) Главное правило, пить воду запрещается, и сидеть тоже. То есть 20 минут полной активности)))
Так же два раза погуляла со своей младшей доченькой. Ей кстати сегодня 8 месяцев!
Вот во общем то и всё! Увидимся завтра, надеюсь завтра весы меня обрадуют!)
Около минуты
1 апреля 2023