235 подписчиков
Мой тренировочный График на данный момент.
Понедельник- Грудь Трицепс
Вторник- Пресс
Среда- Отдых
Четверг-Грудь Трицепс
Пятница- Грудь Трицепс
Суббота- Спина бицепс
Воскресенье- Отдых
Ежедневные привычки( Зарядка 2 раза в день Утром и днем)
Ближе к вечеру прогулка на орбитреке 20 минут в день минимум.
Стаж тренировок за 3 недели, после долгого перерыва и больничного. Работаем!
Около минуты
6 апреля 2023