764 подписчика
Решил себе добавить удовольствий!
Купил вот такие упоры для разных жимов и выполнения силовых элементов.
Стальные, добротной варки. Массивные и удобные поручни. Крепкие.
Теперь ежедневно буду делать отработку разных элементов дома. Силовые элементы - это прежде всего - Нервная Система. Принцип - много подходов, мало повторений, сложные координационные движения. То есть развиваем нейро-мышечную связь.
Так что привет - стойки, крокодилы, планши и прочее. А то дядька взрослый а эти вещи ещё не освоил!
PS. Для несведущих - это всё калистеника!
Около минуты
1 апреля 2023