3 подписчика
Миф 2. Подсчёт калорий. Организм в разные дни затрачивают разную энергию, которую не измерить. Чтобы пища усвоилась и дала энергию, должен быть здоровый ЖКТ. Поэтому, подсчёт калорий сразу не работает, когда человек хочет похудеть или набрать вес: для начала надо лечить ЖКТ.
Стоит ли считать БЖУ? Иногда да, но и тут надо учитывать много факторов: состояние всех органов пищеварения, кислотность желудка, ферментативные функции организма, застой желчи, дефициты и тд, и тд. Просто есть много белка и пить протеин для набора веса – опасно для здоровья, поскольку белок не усвоится при застое желчи, ферментативной недостаточности и тд. Прежде чем набрать вес, надо подлечить ЖКТ.
Около минуты
2 апреля 2023