3 подписчика
ВРЕДНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ БЮДЖЕТА
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — это дорого, нередко думают люди с букетом всевозможных заболеваний. Однако, подумайте, может, не правильно расставлены приоритеты? Вы кормите здоровье или болезни? Список самых неразумных трат:
• Кофе. Один стаканчик кофе в разных городах стоит по-разному. Посчитайте, сколько примерно чашек кофе вы пьёте в месяц и свои траты на это. Возможно, у кого-то выйдет около стоимости новых эко-сковородок.
• "Вкусненькое" к кофе. Или к чаю. Или без кофе и чая. Если даже это не пустые углеводы с белым сахаром, а шоколад из натуральных какао-бобов на стевии — тоже пустая трата денег. Лишние калории и сахара, раскормка бактерий и почва для инсулинорезистентности (а вместе с ней морщин, целлюлита, кист, миом, акне и тд).
• Готовые продукты, которые можно сделать самим. Например, растительное молоко, которое не является нужным в рационе. Сюда же разные батончики с чистым составом, конфетки, шоколад и т.д. Пользы они не дают, кому-то вначале облегчают адаптацию, но это лишняя трата денег.
• Перекусы, особенно на прогулках. Мороженое, печенье, батончики и т.д. Даже с чистым составом – это всё редкое-редкое-редкое баловство. Если всей семьёй перестать кусочничать и перекусывать, откладывая деньги в копилку, можно удивиться, сколько же средств уходит даже на «чистые» сладости. Суммы получаются очень внушительные! Посчитайте 2 месяца все свои траты и покупки – после этого придётся поменять приоритеты, и к лучшему.
• "Заменители". Раньше ели хлеб из пшеничной муки с каждым приемом пищи - теперь едите БГ-хлебцы. Раньше пекли из пшеничной муки высшего сорта — теперь перешли на БГ-муку. И кажется, что здоровое питание — дорого, ибо рисовая ц/з мука стоит в 3 раза дороже пшеничной, а человек привык есть выпечку почти ежедневно. Только есть любую выпечку – это нагрузка на ЖКТ, многие смеси и рецепты содержат крахмал/загустители/сахара. Необходимо изначально перестраиваться на то, что все
эти заменители здоровья не принесут и воспитывать свой нафс/эго.
1 минута
1 апреля 2023