126,6 тыс подписчиков
1. "Потрясающе! Не могла приседать года 2, последний раз после приседания получила огромный синяк, но сейчас попробовала и чудо получилось присесть на 30 см, и даже какой-то азарт продолжить дальше" - написала зритель Галина под эфиром о приседаниях.
2. Ссылку на эфир даю в комментариях. Эфир лучше слушать в наушниках, занимаясь делами по дому 👍
3. Галина написала, что у неё на 30 см возросла глубина приседа, но в эфире я прошу не рассматривать глубину приседа как параметр. И даю другие параметры, о которых вам не расскажет ни один тренер. Эти параметры кажутся странными и даже смешными, но они работают на 500% и выше.
4. Именно поэтому у Галины неожиданно для неё самой пошла глубина и ушло травмирование.
5. Почему я советую не смотреть, а слушать в наушниках? Потому, что вы должны не КОПИРОВАТЬ мою технику, а ПОНЯТЬ её. 1 раз можно послушать, а второй раз приседать в тех же наушниках во время эфира, слушая мой голос. А потом описать свои новые ощущения ✍️
Около минуты
4 апреля 2023
5485 читали