77,1 тыс подписчиков
Сколько заставляю себя - не получается сидеть ровно. Всегда одну ногу закидываю на другую.
Знакомо?
Любая особенность движения это знак, сигнал и ключ к пониманию тела.
Почему вам так удобно? Причём обычно закидываем только левую или только правую.
Это признак асимметрии, которая есть у всех.
При регулярных тренировках тело должно выстраиваться верно, и желание закинуть ногу может пройти.
Но не забываем, что более 40 минут сидя без движения - это слишком для тела, нужно разминаться.
Это сигнал.
В одном тазобедренном суставе у вас больше амплитуда, чем в другом. Наверняка вы это замечали в тренировках.
Например, я всегда закидываю правую ногу на левую, потому что правый ТБС у меня более "растянутый" и нестабильный.
Этой ноге так комфортно, но это совсем не значит, что сидя так, я растягиваю его еще больше. Кстати, параллельно с этим у меня щелкает правый ТБС во время ходьбы.
Соответственно правая стопа в таком случае предрасположена больше к плоскостопию и пронации. У меня даже был период, когда начала расти косточка (конечно же на правой ступне). Но я быстро взяла себя в руки и занималась каждый день всей линией: ступня - колено - ТБС.
Так что сидеть нога на ногу не вредно. Сидеть целый день без движения - вредно (с)
Какие у вас
"вредные" привычки в движениях?
1 минута
1 апреля 2023
25,6 тыс читали