208,3 тыс подписчиков
🥗 Друзья, посмотрим, что вкусного ели участники на Интенсиве "Кето-лайт Маши Тафье". Вооружайтесь идеями полезных блюд для похудения! На фото:
1. Бутерброды со сливочным маслом и красной икрой. Используйте любой низкоуглеводный хлеб - на льняной, миндальной, кокосовой или арахисовой муке. Подойдут также булочки из псилиума или "быстрая булочка в микроволновке".
2. Мясо под сырной шапкой. Используйте любое мясо и сверху - шапочку из грибов, сыра и майонеза. С таким же соусом можно делать овощные гратены.
3. Запеканка из капусты с мясным фаршем.
4. То самое мясо под сырной шапкой с фото 2, вкусное и простое блюдо, которое обычно нравится всем членам семьи, даже тем, кто не на диете.
5. Льняной хлеб. Вкусный и полезный, снижает холестерин.
6. Суп из цветной капусты со сливками и семгой - Лохикейто. Здорово разгоняет метаболизм и повышает кетоз. Рядом - булочки из псиллиума с льняной мукой.
7. Оладьи с ягодой из кокосовой и миндальной муки. Любимый завтрак многих участников.
8. Еще один вариант финского супа Лохикейто - густой, с зеленью. На тарелочке - два ломтика "быстрой булочки в микроволновке".
9. Салат. Возьмите рецепт любого салата с майонезом. Замените картошку на авокадо, а вареную морковь - на свежую или корейскую и у вас получится отличный кето-салат. Ешьте на здоровье!
1 минута
1 апреля 2023
11,8 тыс читали