149 подписчиков
Худею с веса 99кг! Мой обед. 1.04.2023
Всем привет! Ну что подошло время к обеду, и сегодня я решила сварить минтай и сделать салатик!) Салат без соли, а рыбу когда варила добавила немного соли)
Состав салата: листья салата зелёного, перец красный болгарский, помидор, огурец, укроп. Заправка: лимонный сок+оливковое масло капелька.)
Итак вес минтая 235 грамм, салата 100гр.
Итого по калориям:257
Белки:44, 1
Жиры:5, 5
Углеводы:4, 5
Для меня сегодня было открытие что минтай не содержит углеводов🙊)
По стоимости: примерно 100рублей!)
Всем кто кушает приятного аппетита!
Около минуты
1 апреля 2023