101 подписчик
Все, официально начинаю делиться с вами важной темой - про потребности.
Будет теория, упражнения, примеры и даже кейс!
Потребности - это внутренние желания и нужды, которые влияют на наше поведение и эмоции.
Они могут быть
✔️физиологическими (голод, жажда),
✔️психологическими (потребность в любви, уважении, самореализации) и
✔️социальными (потребность в принадлежности к группе, социальной поддержке).
Каждый человек уникален и имеет свои потребности.
Например, одному человеку нужно много общаться, чтобы чувствовать себя хорошо, а другому - больше времени проводить в одиночестве.
Если у друга грустное настроение, то может быть он хочет побыть в одиночестве, или наоборот поговорить и поделиться своими чувствами?
А если мы знаем, что у него есть потребность в общении, можно предложить ему пойти на прогулку или выпить кофе вместе.
Кроме того, изучение психологических потребностей помогает нам лучше понимать, как работает наш мозг и наша психика.
Например, если мы понимаем, что часто чувствуем себя уставшими и раздражительными, мы можем понять, что нам нужен отдых и расслабление, чтобы наше тело и мозг могли восстановиться.
Это на базовом уровне "здесь и сейчас". Согласны?
Около минуты
1 апреля 2023