1654 подписчика
"Картошка калорийная, от нее поправляются"
Нет, от картошки НЕ поправляются. Дело в том, что обычная отварная и печёная картошка содержит 90 ккал, а это меньше, чем в бананах и в большинстве йогуртов.
Углеводы - не враг для нас, а наоборот, главный источник энергии. Они занимаются строительством тела, делают его крепким, мускулистым, питают мозг, обеспечивая его бесперебойную работу.
Углеводы, содержащиеся в картофеле, относятся к сложным из-за высокого процента клетчатки в картошке. Они долго усваиваются организмом и создают тем самым чувство насыщенности, что очень важно.
Около минуты
1 апреля 2023
133 читали