4 подписчика
Про чувства
Что толку слезы лить… Слезами делу не поможешь... Это все равно ничего не изменит…
Сколько раз я слышала эти слова. От друзей, от клиентов, от близких. Я слышу эти фразы, и мне становится так грустно. Как будто у проживания своих чувств должен быть какой-то еще смысл, кроме, собственно, проживания их.
Но ведь чувства-то есть, независимо от того, хотим мы их чувствовать или нет.
Я не утверждаю, что все свои чувства нужно сразу же вываливать в окружающую среду. Ведь правда, это не всегда уместно, не всегда есть возможность размещать свои чувства, более того, это может быть даже небезопасно.
Когда я работала в нефтянке, а была я оператором на нефтеперекачивающей станции, опасное место, скажу я вам, случались разные нештатные ситуации. И в этих ситуациях было опасно поддаваться чувствам, они могли помешать трезво мыслить и принимать решения по выходу из этих ситуаций. Но непрожитые чувства никуда не деваются. И, когда мне уже не нужно было быть ловкой и смелой, когда ситуация завершена, у меня начинали трястись руки, в голове появлялись разные картинки и различные вариации мыслей на тему «а могло бы…». Страх вступал в силу, и какое-то время я жила этот страх. И это нормально.
Я сейчас о тех случаях, когда чувства есть, время и место безопасное, а человек все равно продолжает глушить свои чувства. И эти фразы «что толку..», «ничего не изменит..». Фокус внимания остается или на незавершенной ситуации, или на том, что уже ничего не изменить. И в этой точке человек продолжает игнорировать себя и свои чувства. Ведь они бессмысленны и ничего не изменят. Если сложить этот процесс во фразу, то получится «Я и мои чувства бессмысленны и незначимы для меня». Пока писала эту фразу мне так тоскливо стало.
Процесс обесценивания, заглушения своих чувств сильно изматывает, это очень энергозатратное занятие. И я согласна с тем, что проживание собственных эмоций не изменит ситуацию. Это правда. Однако это может изменить состояние. Я знаю, что эмоция не бесконечна. Что когда ей дают место, она заканчивается. И когда она завершилась, она перестает на нас влиять. И из нового состояния мы можем изменить ситуацию. Или нет. Но это будет уже новый процесс.
Психолог Анастасия Осокина
1 минута
1 апреля 2023