8394 подписчика
Итак, ответ, что не так с этим конструктором рациона.
Да, как многие заметили, в питании критически мало пищевых волокон. Овощи и фрукты не набираются даже по минимальной границе нормы. Из-за этого будет обеднение питания по витаминам и минералам, плюс проблемы с регулярным стулом.
Соглашусь со многими, что пять приёмов пищи здесь можно заменить на четыре.
В перекусах использованы чистые фрукты, сухофрукты и мёд, что будет вызывать скачки сахара в крови и стимулировать аппетит.
Рыбный суп - вообще отдельный разговор 😅
Сколько этого супа? Из чего он состоит? Непонятно. Да и на одном рыбном супе далеко не уехать.
По углеводам: смотря как сочетать.
В одних вариантах их критически мало, в других, наоборот, много. Никакого баланса нутриентов нет даже близко. Как-то так.
Многие оказались правы или недалеки от истины в комментариях.
Около минуты
1 апреля 2023
1016 читали