1 подписчик
Дорогие друзья!
Хотим рассказать вам побольше о медитации и ее влиянии на наше состояние 🧘
Что такое медитация?
Медитация — это навык, способ тренировать свой ум так, чтобы чаще чувствовать спокойствие, легкость и ясность в мыслях, теле и во всей жизни. Этому может научиться каждый, главное желание. В какие-то дни медитировать будет легко, в какие-то трудно, но надо тренироваться день за днём.
А вы знали, что ученые научно подтвердили положительное влияние медитации на наше здоровье?
Ученые начали изучать медитацию и оказываемое ей влияние примерно в 60-е годы 20 века, и за несколько десятилетий было проведено немало самых разных исследований, вышло огромное количество статей, публикаций и полноценных книг, посвященных этому вопросу.
Они точно измерили как медитация влияет на сердечный ритм, давление, уровень стресса и даже структуру мозга. Результаты исследования 2012 года показали, что у медитирующих людей больше складок коры головного мозга, за счет чего он быстрее обрабатывает информацию. Это же приводит к улучшению внимания и памяти, повышению скорости принятия решений. Благодаря медитации мозг реально становится сильнее и эффективнее.
Больше о научной пользе медитации можно почитать на нашем сайте https://thinkischool.getcourse.ru/7meditations
Мы подготовили для вас видео-экскурс в мир медитаций на нашей учебной платформе
Всего за 29 000 390 ₽ ты получишь 7 главных методик:
1. Медитация спокойствия
2. Медитация избавления от напряжения
3. Медитация управления дыханием
4. Медитация звука
5. Медитация восстановления контакта с телом
6. Медитация возвращения в настоящий момент
7. Медитация связи мозга и тела
Присоединяйся к нашей Школе осознанности! 💛
Получить доступ можно по ссылке 👉 https://thinkischool.getcourse.ru/7meditations
1 минута
31 марта 2023