13,8 тыс подписчиков
ЦИНК
Что мы знаем про цинк?
🔹то, что он очень важен для иммунитета и играет важную роль в метаболизме
🔹то, что он антагонист меди и регулярный приём этого микроэлемента в виде добавки приводит к дефициту меди, а медь - кофактор усвоения железа
🔹цинк - второй металл по объёму после железа в нашем организме
Но учёные в последние годы исследовали влияние цинка на продолжительность жизни.
В 2022 году было проведено исследование с участием 3793 человек, которые ежедневно употребляли цинк. В результате исследования выяснилось, что этот элемент позволяет удлинить теломеры - концевые участки наших хромосом, которые влияют на продолжительность жизни.
Увеличение приема цинка на 5 мг увеличивало длину теломера на 0,64%. По мнению ученых, это продлит жизнь. Но здесь стоит помнить, что принимая цинкосодержащие добавки, стоит также добавить в другой приём пищи и медь, а также мониторить биохимию крови, чтобы не упустить железодефицитную анемию.
Около минуты
31 марта 2023
381 читали