23 подписчика
Думали оставлю Вас без разминочного полезного упражнения? 😉
Ловите очень простое, но в то же время эффективное упражнения от нашего тренера по ОФП.
Что треним?
В основном прямая мышца живота, затем спина, конечно, реакция и внимание на мячик, а также умение четко ловить мяч.
‼️кстати‼️ когда лОвите мяч, то это движение почти идентично завершающей фазе удара 😉
Вроде простое упражнение, но полезное💪🏼
Сейчас подыщу ролик выполнения удара, где упражнение работает на 💯
#упражнение
Около минуты
31 марта 2023