530 подписчиков
Хочу вас познакомить с текущей ситуацией.
ДАЛЬШЕ Я БУДУ ДЕЛИТЬСЯ с вами всей полезной информацией с разных специальных семинаров, которые я запланировала. И фактами, результатами работы с телом и умом.
Только проверенная информация, только лучшие специалисты за этот месяц - с ними у меня запланированы встречи и обсуждения.
ИТАК. ЧТО СЕЙЧАС?
После перегрузок и стресса этого года набрала 5 кг.
А ведь 30 лет я была в одном весе 54 кг. Ну 55 после нового года - подумаешь позанимаешься лишний раз утром, побегаешь и снова 54. Без проблем.
А сейчас внезапно это перестало работать 😳
вес очень плохо уходит подключила спорт ― силовые тренировки. Ну не работает. Да и не хочу я заниматься больше. Я же не Шварценеггер, который карьеру на этом сделал.
Понимаю, что питание несбалансированное, первую половину дня вообще только кофе и финики.
Знаю , что надо завтракать, но некогда.
А во второй половине дня есть ещё сложнее. То перекушу что-нибудь, то белка не хватает, то конфеты клиенты подарят, то только сыр на бегу ...
Пробовала ограничивать углеводы. Любые ограничения приводят к чаепитиям вечером с малиновым вареньем.....
Вес на текущий момент максимальный вес ― 61,5 кг, хочу вернуться к своей идеальной форме 54. А остальные параметры😱😱😱
Во-первых тяжело тренироваться. А я привыкла быть гибкой и лёгкой, как тростинка.
Во-вторых меня пугает перспектива сейчас +5, через год +5 а потом что ???? Ужас, я буду толстая????? И талии не будет???
В-третьих, меня хвалит и ценит муж. Всю жизнь он меня ставит на пьедестал, как образец женственности и красоты. А вдруг это будет не так?
Ну вот я и поделилась своими страхами с вами. Возможно, я не одна такая❓ И я намерена так отрегулировать систему питания + мышления, чтобы ещё лет 30-50 она прекрасно работала.
Но у меня есть запросы:
✔️Не голодать - это разрушительно
✔️Не отказывать себе во всем, держать себя железной рукой за горло - это вредно
✔️Проработать личные установки мышления, который удерживают на мне лишний жир.
✔️ Проверить, как связан лишний вес и финансовое МЫШЛЕНИЕ
Уверена, путь, который буду проходить, наверное это будет показательно для многих людей. Может быть, и другие захотят так же, и мы вместе сможем не просто снизить вес, но и повлиять на такую глобальную проблему, как ожирение 🔥
1 минута
31 марта 2023