18 подписчиков
Самодисциплина: ты чемпион(ка), просто нужно изучить свою вселенную и разбудить!-9
В отношении прошлого поста о визуализации будущего, один нюанс…
❇️Есть интересная книга Даниэля Гилберта «Спотыкаясь о счастье». Автор описал одну из особенностей работы префронтальной коры мозга: наш мозг всегда планирует и готовится к будущему. Будущее чаще всего складывается из воспоминаний, окружения, опыта, таким образом эта картинка часто превращается в: «Я был бы более счастливым, если бы выглядел стройно, подтянуто.» «Если бы я был подкачан, у меня бы лучше складывалась личная жизнь и тд.»
Эти мечты/визуализации могут стать одержимостью. Человек, двигается к ней все ближе и ближе, но попадает в полное разочарование, от того что визуализация от части отличается от реальности.
✅Решение – всегда трезво оценивать реальность. Не перемешивать мечты с жизнью. Визуализация – это ориентир, твой прицел, но никак не точное предсказание будущего (как изменится твоя жизнь, если ты начнешь худеть/тренить/качаться/набирать массу).
Это как в ставках, если ты ставишь на лошадь, которая просто тебе понравилась и ожидаешь от нее какой-то результат. В конечном итоге, все будет точно понятно после самого забега. А то, будешь ли ты дико разочарован (или рад) от ее призового места, или просто насладишься самим забегом от начала до конца – зависит от тебя…🤔
#фитнес_мотивация, #самодисциплина
1 минута
31 марта 2023