29,1 тыс подписчиков
638 мышц работают во время прыжка!
Такой кайф прыгать ВСЕМ телом! Пробовали, умеете?
Это не прыжки на ногах, с ощущением тяжести в стопах или коленях при приземлении. Это прыжки из КОРА - вашего центра. В таких движениях:
- вы чувствуете легкость и мощный подъем энергии
- у вас открывается 2,3,5-е дыхание, вы выходите - выпрыгиваете из привычных рамок всех обменных процессов. Дыхание - это база обмена веществ. Дыхательными практиками мы можем управлять всеми процессами в организме
- вы открываете "дефекты" в выполнении упражнений и как вы травмируете себя неправильным положением стоп
- вы шикарно поднимаете метаболизм методом HIIT - эффект дожигания в них длится 48-72 часа. Вы 1000% достигаете своего идеального веса и остается лишь оттачивать-моделировать любимые зоны
❕ Начинать прыгать нужно ТОЛЬКО после создания КОРА - сильного пресса, здоровой поясницы и понимания положения плеч и ног.
❕ Если вы новичок и ваши прыжки больше похожи на неуверенное перебирание ногами и сворачивание стоп, вы ищите длину прыжка или смотрите куда ставить стопы - вам в обучение для начинающих (подборка на Дзене)
🌈 А если вы хотите намного бОльше результатов: не только физических, но и работать с состояниями и интеллектом - я приглашаю вам на тренировки, построенные как фитнес-коучинг в MOClub
🔥 В клуб попала недавно сначала общения с Миленой за 5 недель потеряла 10 кг. И вес остановился было плато на цифре в 70 кг. На начало тренинга 70 кг через 1,5 недели работы над собой, тренировок, анализа и поддержки девочек вес пошел в низ и вот уже на конец тренинга потеряно 5,2 кг и общая сумма потери веса с начала общения с Миленой составила 15,2 УРА!!!
⠀
🔥Милена, спасибо! Я в восторге, от того, что обнаружила тебя, что мне так заходит, то что ты делаешь! Я вижу результат и физический и ментальный, это офигенно мотивирует продолжать, открывать в себе и в мире новое!
⠀
😢 Я 2 м͟е͟с͟я͟ц͟а͟ т͟р͟и͟ж͟д͟ы͟ в͟ н͟е͟д͟е͟л͟ю͟ ходила в зал, занималась п͟о͟ 2 ч͟а͟с͟а͟,͟ и м͟о͟й͟ в͟е͟с͟ р͟е͟а͟л͟ь͟н͟о͟ с͟т͟о͟я͟л͟ н͟а͟ м͟е͟с͟т͟е͟. Это довело меня до полного отчаяния, я насиловала себя по полной. И вот через 2 недели с тобой - минус 5 кг!
💪 Твои упражнения мне очень подходят, они эффективны и я вижу результаты!
🌀 МЕНЯ ШОКИРУЕТ, ЧТО ЛЮДИ ДО СИХ ПОР НЕ ПРИШЛИ К ТАКОЙ МЕТОДИКЕ - и делают что-то, как-то, туда-сюда, выбирают псевдоэкпертов, которые убеждают, что тренировки в зале, с весом, бегом работают, при этом не получают результатов ни за неделю, ни за месяц, 1-2 кг, много усилий - мало результатов. (увидела программу и сделала такой видео посыл тем, кто готов проснуться)
🔥 Наверное, все дело в психологии? ДА. - смотрите всю видео книгу "Алхимия стройности"
- Наблюдать, философ или делатель?
Кто вы? Продолжаете смотреть, размышляете, будете обсмаковывать информацию за очередным пивом с курочкой гриль, или вы, как и я и тысячи моих студентов — готовы стать безотлагательными Делателями?
Без оплаты, понять методику, и как начала свой путь в минус 25 кг Мария (минус 3 кг у нее было после этого вебинара через 5 дней) — Шаг 1 MOClub. Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени
«В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели
«Богиня красоты» для самых требовательных
2 минуты
31 марта 2023
262 читали