86 подписчиков
Радости и печали маленького карьерного консультанта или пойду поем.
2023-й год был богат на всевозможный опыт и не только в рабочей сфере. Декабрь был даже, я бы сказала, перенасыщен, поэтому весь цикл новогодних каникул и пары месяцев после закольцевался вокруг холодильника и дивана.
Так вот, пихая в себя очередной бутерброд и закусывая его оливье, я поймала себя на мысли, что делаю это не от голода (его я удовлетворила еще 31-го на ближайшие пару недель вперед). Я ищу в еде недополученных эмоций, параллельно формируя спасительную подушку безопасности в виде парочки рыхлых и пушистых лишних кг.
Я немедленно вспомнила, как в прошлые новогодние праздники я закусывала тарталетки шоколадными конфетами и мне ничего за это не было и поняла, что разница не в еде, а во мне.
В прошлом году я была как это сейчас модно говорить "в ресурсе", я делала все из состояния предвкушения, смакуя удовольствие тех или иных событий и даже сам процесс. Поэтому для меня не стоял выбор - потратить лишние 30 минут на английский или пойти слопать в ночи кусок торта.
Что поменялось?
Восприятие ситуации. В некоторые моменты мне стало казаться, что я взвалила на себя слишком много, что я не тяну. Да, в любимом деле такое тоже бывает и это нормально. И вот уже на моем столе в качестве поддержки, признания и борьбы с грустью, страхом, тоской и тревогой - появляется пирожное.
Попытка съесть свою неуверенность, найти поддержку в безмолвном утешителе «возьми конфетку, станет легче» и позволить мимолетной эмоции удовольствия перекрыть то недовольство собой, которое ты периодически испытываешь.
Но для меня стало открытием, что если систематически позволять нарушать свои личные границы - тоже начинаешь есть, чтобы вытеснить воспоминания о том дискомфорте, который пришлось пережить. Личные границы это и про телесное вмешательство (насилие/нарушение личных тактильных границ), и особенно про эмоциональное (токсичность близких, неумение сказать нет, неуважение и давление).
Ты хочешь сказать "нет", но вместо этого говоришь "да", зажёвывая это "да" шоколадкой. Совершаешь некомфортные поступки, хотя внутренне не согласна.
При этом тело пытается хотя бы за свет увеличенных границ очертить их наличие - компенсировать лишним весом. Знакомо?
Осознав всю цепочку, я в очередной раз поняла, насколько важно, то, что я делаю - консультативная практика, поддержка, принятие, подсвечивание сильных сторон человека и "соломка" на слабых. Помощь в планировании и просто разговор по душам, в котором можно не бояться быть собой.
И это послужило катализатором!
Я планомерно буду переходить в коучинг, хотя мне до сих пор страшновато говорить об этом, потому что это для меня во многом terra incognita, но мой опыт показывает, что делать всегда лучше, чем рассуждать.
Поэтому, если вам нужна поддержка - пишите @hrexpert. О формате договоримся на демо-сессии. Теперь я могу работать не только с карьерными запросами и делать это точечно на разовых сессиях.
Вряд ли спустя время вы будете гордиться очередным съеденным куском торта, а собой и своей волей к достижению цели - 100 %!
#пятничныйконтент
2 минуты
31 марта 2023