15 подписчиков
Выпуск 12. Сон и спорт
Трудно переоценить влияние сна на организм. Хороший ночной сон является залогом бодрого состояния и хорошего настроения, влияет на память и когнитивные функции.
В этом выпуске поговорим о влиянии сна на физическую работоспособность и выясним, можно ли компенсировать недостаток ночного сна.
Слушаем по ссылке – https://shvetsovrunningclub.mave.digital/ep-79
#подкаст #восстановление
Около минуты
31 марта 2023