75,1 тыс подписчиков
Завтрак – мой любимый приём пищи.
🍳Для меня крайне важно завтракать одной, в тишине, чтобы меня никто не трогал, не звонил, не писал и не разговаривал со мной. С утра я крайне не общительна😅
🍳Люблю насладиться готовкой завтрака, красивенько разложить всё на тарелочке, а потом неспеша съесть☺️
🍳Уверена, для того, чтобы всегда оставаться стройной, с утра нужно завтракать обязательно, иначе плотного ужина не избежать.
🍳И ещё одна моя «лайфайка» стройности – дарю👌🏻🥰 За полчаса до завтрака желательно выпить стаканчик тёплой воды.
🍳И после сделать несколько упражнений стоя: 10 наклонов в разные стороны и 10 вращений туловища вокруг оси. Размяться, в общем.
Этого будет достаточно, чтобы включить с утреца кишечник.
🍳Люблю, когда в тарелке много цветов.
Это простое правило полезно не только для насыщения вкусовых рецепторов, но и для того, чтобы наш мозг уловил сигнал, что в организм попали разнообразные нутриенты. «Я больше не голодный!»
🍳Сегодня мой завтрак был такой. А чем вы себя порадовали, друзья?
Около минуты
7 апреля 2023
26,2 тыс читали