15 подписчиков
Выпуск 13. Правда о ледяных ваннах
Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни получал совет полежать в теплой ванне для расслабления мышц после интенсивной нагрузки. Теплая вода с морской солью действительно уменьшает мышечные спазмы, успокаивает нервную систему и снижает стресс.
Но мало кто из любителей практикует ледяные ванны для расслабления мышц после ударной тренировки 🥶
В этом выпуске я поделюсь своим опытом и расскажу подробнее про такой способ восстановления.
Слушаем по ссылке – https://shvetsovrunningclub.mave.digital/ep-80
#подкаст #восстановление
Около минуты
7 апреля 2023