3374 подписчика
Пообщаемся о нелюбимых упражнениях?
Ниже мой топ нелюбимого, следом пишите свои :
1. Зашагивания на кубы
2. Скручивания
3. Планки
4. Берпи
У всех заложены инстинкты и мозг точно знает и оберегает нас от лишнего стресса. Тренировки - это стресс, куда проще и приятнее лежать на диванчике.
Те Упражнения, которые наиболее трудозатраты для организма, как правило именно в этих зонах лени и сконцентрированы наши не идеальности.
Я с большими удовольствием всегда делаю ноги, но вот внутренняя поверхность бедра уж очень мне не любима 😅
Раньше я вообще не делала ничего для спины, плеч, просто потому что не нравилось работать с верхом и я была недовольна спиной и руками (зона «бабушкиных» рук).
К чему я это? Выявите свои нелюбимые упражнения и начните их любить, через боль и слезы и результат вас удивит ❤️🔥
Около минуты
7 апреля 2023
1261 читали