5157 подписчиков

А Вы в курсе, что ваша работа активная или мощная работа ног может вам мешать плыть быстрее и легче?

Признаки неправильной работы ног:

1. Аритмия в сочетании рук и ног - нарушает стабилизацию, не дает импульсов и ограничивает скольжение

2. Сильный удар ногой с чрезмерным изгибом колена - вызывает колоссальное сопротивление

3. Глубокий удар ногой без возврата к поверхности воды - кратно увеличивает сопротивление и тормозит в моменте скорость внутри цикла

4. Частая работа ног - расходует много энергии на обеспечение питания крупных мышц, не всем подходит на длинные дистанции.

Что там еще у вас интересного? Делитесь в комментариях 😊

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами или оставьте заявку на нашем сайте:

+7 (969) 777-80-00 (Москва)

+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Наши тренеры научат вас плавать легко и быстро. Ждем на тренировках!

Около минуты

31 марта 2023

885 читали