112 подписчиков
Без лишней воды, только мои наблюдения:
1. Крайние ограничения в рационе. Многие люди решают похудеть, выбрав неадекватные методы, такие как сильные ограничения в еде или полное исключение целых групп продуктов😨 Такой подход к похудению может привести к обратному эффекту: организм начнет "экономить" запасы энергии, и похудение замедлится. Вместо этого лучше выбрать сбалансированный рацион, который включает в себя все необходимые питательные материалы для здорового тела.
2. Ожидание мгновенных результатов. Похудение - это долгий и постоянный процесс, и следует ожидать результаты с течением времени. Часто наблюдаю как люди сдаются, когда не видят мгновенных результатов, но следует помнить, что каждый человек индивидуален и организм требует времени для адаптации к новому образу жизни☝️
3. Неведение о питательности продуктов. Для похудения очень важно знать о питательности продуктов и быть в курсе не только калорийности, но и состав продуктов. Что уж далеко ходить, многие не знают даже где содержатся белки, жиры и углеводы🤷
Важно помнить, что крайности в рационе, ожидание мгновенных результатов и неведение о питательности продуктов - это три распространенные ошибки в похудении, которые могут тормознуть тебя в результатах
P.S. На фото один из моих вариантов в мультивселенной..
#питание #похудение #образжизни #фитнес #ошибки #пп #бжу #диета #спорт
1 минута
31 марта 2023
171 читали