18 подписчиков
Друзья приготовила вам обновленный сборник по питанию 🥗 Идеальный навигатор для крепкого фундамента по питанию ☝️
Здесь собраны самые полезные рекомендации по питанию, а также определению типа телосложения, для того, чтобы ваш путь к здоровому образу жизни и стройному телу, были наиболее приятны , понятны и эффективны!
•
Расчет КБЖУ и ОВ
•
Схема питания и пример конструктора рациона ( завтрак , обед , ужин , перекус )
•
Меню сбалансированный рацион
Рецепты на 2 недели с расчетом Ккал блюд
•
ПП Десерты «Можно»
(с пониженным ккал)
И 20 полезных советов на каждый день - «сливки ЗОЖ»
Около минуты
30 марта 2023