Сегодня хочу Вам рассказать с чего стоит начинать свой путь к телу Вашей мечты...
Первым шагом будет постановка цели. Большинство попыток начать ЗОЖ заканчивается провал именно из-за неверной постановки цели.
Итак, я предлагаю Вам рецепт «приготовления» цели:
1. Выделите себе 1 час свободного времени, когда Вас никто не потревожит. Включите расслабляющую музыку, можете зажечь свечи или принять расслабляющую ванну.
Приведите в порядок свои мысли и осознайте четко чего хотите именно Вы?
2. Представьте образ себя, к которому вы стремитесь и задайте себе только 1 вопрос – Почему?
Почему я этого хочу? Почему я хочу быть худым? Почему я хочу иметь округлые формы? Почему я хочу быть здоровым? Что Вам даст достижение этой цели?
Задавайте себе вопрос «Почему?» много раз подряд, пока вы не поймете, что вот эта причина - истинная!
Поняв истинные мотивы, легче выбрать методику и прийти к результату. А самое главное - закрепить его надолго.
Около минуты
30 марта 2023