123,6 тыс подписчиков
Больше значит хуже?
А вот сделаю на 20 повторов больше и лицо станет еще лучше, быстрее вернется красота.
Если вы так делаете, остановитесь. Не просто так, всегда вам даю определённое количество повторов.
Делать больше не нужно, это вредно.
⁃ Устают руки и вы уже не можете хорошо держать фиксацию.
⁃ Когда тонкая мышца перенапряжена, к работе подключаются соседние, которые вы не фиксируете.
⁃ Внимание рассеивается, вы не можете уследить за правильной техникой.
Все это приводит к некачественному выполнению упражнений, а следовательно новым морщинкам, заломам и т.д.
Не нужно делать по 200-300 повторов, достаточно 30 раз в день.
Вы соблюдаете мои рекомендации или выполняете большее количество?
В комментариях, кстати, можно найти ссылку на серию моих бесплатных вебинаров, обязательно переходите и подписывайтесь, а в подарок получите урок по самодиагностике лица, с которым можно оценить ситуацию на лице и узнать перспективы, которые вас ожидают 😌
Около минуты
30 марта 2023
4268 читали