149 подписчиков
Всем большущий привет! Меня зовут Ирина и мне 36 лет. Сегодня 30.03.2023 года решила делиться с вами что я ем, что я делаю чтобы похудеть!
Ну давай те немного пред истории. После третьих родов, мой вес буквально взлетел вверх! И в начале марта он составил 99 кг при росте 164 см! Для меня это стало точкой кипения, и я начала изучать много информации на просторах интернета!
Что я для себя узнала. Это трёхразовое питание, без перекусов! В каждом приёме пищи у меня белок и овощи. На завтрак, обед я позволяла себе зефирку с чаем))) Уж больно я люблю сладкое и не могу без него)
На сегодняшний день мой вес 93,1 кг. Меньше чем за месяц я потеряла 6 кг!
На своём канале, я буду выкладывать свой рацион, свои победы над лишним весом! Если для вас эта тема актуальна подписывайтесь, комментируйте! Как говорится вместе худеть легче и веселей!)
#худеюсбольшоговеса #мотивация
#худеемвместе
#мойвес
Около минуты
30 марта 2023
578 читали