А что у вас на обед?

У нас сегодня в меню:

🥑Ушица сливочная с треской на костном бульоне с томатами и грибами

🥑 кето хлеб с салом

🥑Кето салат с горбушей консервированной:

Я очень люблю сытные зеленые салаты. Часто готовлю их на ужин. Получается быстро и вкусно!

Ловите рецепт салатика:

Выкладываем сразу все слоями на тарелку.

- листья салата, шпинат или рукколу

- авокадо, свежий огурец и редис

- отделяем кости от консервированной горбуши, разламываем на небольшие кусочки и выкладываем на овощи

- кладем тонкие слайсы пармезана

- и вареное яйцо с жидким желтком или пашот, так белок лучше усвоится

- посыпаем салат семенами чиа и кедровыми орешками

- сверху кладем красный лук тонкими колечками

- солим и перчим по вкусу. Используем морскую соль

- поливаем оливковым маслом и маслом МСТ

Приятного аппетита!

————————🥑———————

Приходите на мой авторский кето марафон, где вы узнаете больше о здоровом кето, продуктах, получите рецепты на 30 дней без повторов, комплекс тренировок дома и массу полезной информации.

Регистрация на поток 4.2. доступна до вечера сегодняшнего дня. https://ketomarafon.com

Около минуты

30 марта 2023

519 читали