215 подписчиков
ТРЕВОГА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
С частым запросом на психологическую консультацию приходят люди в состоянии тревоги. Называют они это по-разному. Кто-то говорит, что испытывает напряжение на работе и дома, кто-то переживает по поводу и без, беспокойный сон, отсутствие желания действовать, строить отношения или панические атаки.
Да что говорить о людях в тревоге. Современный мир со своими высокими идеалами, красивыми картинками в социальных сетях и огромным информационным потоком порой вызывает яркий эмоциональный отклик даже у самого стабильного человека.
Часто я слышу такие фразы: «Что я делаю не так? Почему у всех по-нормальному, а у меня как всегда? Я ничего не могу довести до конца? Я ничего не стою! Я просто ничтожество! Я больше не могу это выносить».
Тревожное состояние вызвано негативным эмоциональным переживанием у человека. Представьте, когда-то у вас произошла неприятная ситуация, ваша психика зацепилась за это чувство, заякорило сценарий. Например, маленькой девочке папа говорил, что необходимо тщательно готовиться к школе и отсутствие хорошей оценки вызовет его плохое настроение. Только когда девочка получала «5» - он хвалил ее и проявлял любовь. Мозг запоминает, чтобы получить любовь - необходимо быть отличницей во всем. Детство заканчивается, а я все еще продолжаю стараться, чтобы меня похвалили. А если кто-то меня осуждает или винит, то я сильно тревожусь. Мне постоянно надо соответствовать! Все особенности воспитания.
Источником тревоги может быть внутриличностный конфликт. Если разобрать ту же историю, то наша героиня в глубине души вообще очень дерзкая и смелая, она не любит русский язык, который заставлял учить папа, она обожает танцевать. Но танцевать по папиным и маминым словам – бессмысленное занятие. Приходится заслуживать любовь, обманывая себя. Но внутренняя танцовщица никуда не девается, она рвется на свободу, внутри ей больше места нет. Вот нам и тревожное состояние, психика справляться не может. Есть «я-идеальный», а есть «я – реальный».
Получается, что жить в удовольствие не то что не получается – это невозможно! Конечно, в такой ситуации необходима помощь специалиста, который поможет разобраться в причинах и освободить ту самую настоящую часть себя, чтобы чувствовать вкус жизни и не тревожиться.
Ваша Елена Блум.
Когда жизненный свет начинает меркнуть - приходи на консультацию ко мне в кабинет. Там можно все.
1 минута
30 марта 2023