8794 подписчика
"Тревожные звоночки":
как понять, что вам пора к нутрициологу. @
Стоматолог и педиатр – в списке ваших контактов наверняка уже есть эти специалисты.
Вряд ли вы станете терпеть зубную боль или откладывать лечение ребенка.
А вот откладывать свое здоровье “на потом” – частая наша с вами привычка.
Забирайте короткий и простой чек -лист – как понять, что вам пора обратиться к нутрициологу и уделить внимание своему здоровью:
▫️ Вы часто испытываете упадок сил: просыпаетесь с тяжестью в голове, не чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим. К обеду кажется, что день вытянул из вас все соки.
▫️ В последнее время вас мучают частые простуды: вы начинаете болеть, стоит кому-то рядом чихнуть, но процесс выздоровления затягивается надолго.
▫️ Вы не можете похудеть или, наоборот, набрать вес: килограммы постоянно скачут или стабильно растут последние несколько лет. Сбросить их с каждым годом становится все сложней, а список неудачных попыток только растет.
▫️ Вы замечаете за собой частую тягу к сладкому, мучному или соленому, хотя организм отвечает на подобный рацион отечностью, расстройством ЖКТ, бессонницей или другими симптомами.
▫️ Вы сдали анализы по списку врача и показатели были в норме, но при этом вы чувствуете, что со здоровьем что-то не так: слабость, повышенная раздражительность, апатия, выпадение волос и ломкость ногтей или другие признаки авитаминоза.
Если вы отметили про себя хотя бы 2 пункта из списка – это уже сигнал sos: ваш организм находится в дефиците и дает сбой.
Это еще не болезнь в вашей медицинской книжке, но верный путь к этому.
Что делать? Конечно, перестать откладывать свое здоровье на завтра, до понедельника, до лучшего момента.
Понравилось - подпишись❤️
Мой сайт для консультаций:
Берегите себя❤️
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мои каналы:
#нутрициолог #симптомы #дефициты #здоровье
1 минута
30 марта 2023
611 читали