3 подписчика
Первая встреча с психологом
Недавно у меня был пост о том, как понять, что надо идти к психологу. В комментариях к которому я поняла, что кроме самого похода к психологу страшит еще и мысль: А о чем же мне придется с ним говорить? Что мне нужно будет рассказывать, вспоминать о детстве? Как это происходит? Совсем как в фильмах? Ты приходишь, ложишься на кушетку и обязательно начинаешь историю со своего трудного детства, с тяжелых воспоминаний.
А на самом деле все происходит не совсем так. Вас никто не будет заставлять рассказывать то, что вы не готовы или не хотите. И на кушетку можно не ложится, а сесть, как вам будет удобнее. Или даже выбрать онлайн формат встреч для начала.
На первой встрече вы рассказываете о том, что у вас болит прямо здесь и сейчас. Где в данный момент у вас трудности, где тяжело, страшно, где не справляетесь. А психолог уже понимает, куда вас направить своими уточняющими вопросами.
Главное, на что стоит обратить внимание - вам должно быть комфортно с вашим психологом. Между вами должен произойти так называемый "полный метч". Это слово я узнала буквально на днях от своего подписчика. Означает оно совпадение, соответствие. Что очень четко описывает взаимодействие со специалистом. Если он установлен, то больше вам не надо думать о чем же говорить. Ваше раскрытие будет происходить максимально естественно и эффективно.
В Карусели сообщение от клиента после нашей первой встречи. И на ты с психологом тоже можно, если так удобнее. А вам как легче раскрываться перед знакомыми или не знакомыми людьми?
1 минута
30 марта 2023