212 подписчиков
Системные тренировки — фантастический способ улучшить себя, свою физическую форму, здоровье.
Но дело не только в том, чтобы ходить в спортзал и тренироваться. Чтобы тренировки давали свои плоды, необходимо быть дисциплинированным в тренировках.
Хороший способ развить самодисциплину — поставить перед собой цели. И разбить их не небольшие легко достижимые. Если вы пытаетесь похудеть, набрать мышечную массу или улучшить общую физическую форму, наличие четких целей поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным.
Не забывайте отслеживать свой прогресс на всей дистанции.
Еще один способ развить самоконтроль — это контролировать себя.
Найдите тренировочного партнера, с которым вы будете регулярно на контакте.
К тому же, помните, что просто посещать зал еще не говорит о вашей дисциплине.
Я, например, забочусь о себе вне спортзала.
Так что и вы высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и обуздайте стресс. Нужно, чтобы он делал вас сильнее, а не отнимал силы
Забота о себе дает вам больше энергии и мотивации, вы легче сможете придерживаться тренировочного плана и питания.
В целом, посещение тренажерного зала — отличный способ улучшить свое здоровье и физическую форму, но для этого нужна практика.
Ставьте перед собой четкие цели, заботьтесь о себе и не бросайте тренировки.
Дисциплина и характер открывают нам безграничные возможности. Так же, как классная физическая форма
1 минута
30 марта 2023